Le Contre-pied de Jean-Marc Ghéraille : vous voulez rester jeune ? Jouez-la comme Mick Jagger
Le leader des Rolling Stones, Mick Jagger, a adopté un programme de forme qui lui permet de maintenir une bonne santé physique à 83 ans. Il suit une routine de 5 à 6 séances par semaine, incluant des exercices de souplesse, de danse et des activités comme la natation ou le vélo. Il évite les aliments transformés et les boissons alcoolisées, tout en privilégiant un mode de vie actif.
Mick Jagger, âgé de 83 ans, a adopté un programme de forme qui lui permet de maintenir une bonne santé physique. Il suit une routine de 5 à 6 séances par semaine, incluant des exercices de souplesse, de danse et des activités comme la natation ou le vélo. Il évite les aliments transformés et les boissons alcoolisées, tout en privilégiant un mode de vie actif. Son programme vise à améliorer sa condition physique à long terme, en combinant effort et alimentation. Le sport est un pilier de sa stratégie pour rester jeune et en forme.
dh.be
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