Étude montre l'importance de l'activité physique pour prévenir l'hypertension
L'hypertension, souvent appelée « tueur silencieux », affecte des milliards de personnes. Une étude révèle que l'activité physique régulière peut réduire le risque de développer cette maladie. Les résultats suggèrent que pratiquer cinq heures de sport modéré par semaine pourrait être efficace.
L'étude, publiée en 2021, suit 5 100 adultes pendant treize ans. Elle montre que les niveaux d'activité physique sont corrélés à l'apparition de l'hypertension. Les participants ayant maintenu une activité physique jusqu'à 60 ans présentaient un risque nettement réduit de développer cette maladie. Les résultats suggèrent que l'exercice peut être une alternative efficace aux médicaments. Les jeunes adultes, en particulier, ont des obstacles à maintenir une activité physique régulière, comme la réduction du temps libre après le lycée. L'étude met en lumière l'importance de développer des programmes ciblés pour encourager l'activité physique, même dans les défis de la vie quotidienne.
Futura
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